猕猴桃的功效 常吃这种水果可以降低胆固醇

时间:2019-06-23 19:29:11 来源:御医邦网 作者:佚名

 猕猴桃是一种常见的水果,很多人都比较喜欢,在平时适当的吃一点猕猴桃能够为我们的身体补充需要的营养物质,它具有多种对人体比较好的功效,生活中猕猴桃的此法有很多,做出的食物都比较好吃,不过你我们知道食用猕猴桃的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

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  猕猴桃的功效

  1、降低胆固醇

  在平时多吃一点猕猴桃可以帮助我们预防坏血病的出现。如果我们能够每天喝一杯猕猴桃汁,那么就可以改善我们的皮肤。它含有丰富的维生素C可以帮助我们减少身体中胆固醇过高的情况,起到扩张血管和降低血压的作用。

 2、治疗糖尿病

  很多人不知道,其实猕猴挑是可以帮助我们治疗糖尿病的。它会有这样的效果,主要是因为猕猴桃中含有丰富的铬,这个物质在治疗糖尿病方面有不错的功效。它刺激孤立组细胞分泌胰岛素,所以患有糖尿病的朋友要多吃猕猴桃哦。

  3、养发护发

  感觉自己头发不是很好的朋友在平时可以多吃一点猕猴桃,很多人可能会头发稀疏没有光泽,这个时候我们可以使用猕猴桃汁洗头一周。把干猕猴桃浸泡于一夸脱水中,然后和普通的水一起混合使用。它不仅增加头发活力,还可以解决很多头发问题。

  4、改善视力

全自动免费抢红包神器  由于其含有丰富的营养物质,因此可以提高总蛋白质水平。在餐后喝一杯猕猴桃粉制成的饮料,可以解决胃虚弱问题。猕猴桃可以有效治疗呼吸问题,还可以改善您的视力。它与蜂蜜结合使用可以有效提高视力。此外,它还是一种强大的抗氧化剂,可以消除皱纹和细纹。但如果皮肤有损伤或过敏,在使用猕猴桃前应该首先咨询医生。

  5、提高免疫力

  猕猴桃的功效还包括提升免疫功能,治疗肝脏疾病,消化不良,贫血,泌尿系统问题,呼吸系统疾病,脑疾病等。它还增加红血球生产,加强牙齿和指甲。应该记住的是,健康均衡的饮食,每日摄入大量的水,在加上使用猕猴桃可以治愈很多健康问题。

  6、防癌

  常吃烧烤食物能使癌症的发病率升高,因为烧烤食物下肚后会在体内进行硝化反应,产生出致癌物。而猕猴桃中富含的维生素C作为一种抗氧化剂,能够有效抑制这种硝化反应,防止癌症发生;

  7、抗抑郁

  医学研究表明,成人忧郁症有生理学基础,它跟一种大脑神经递质缺乏有关。猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心情的作用,另外它所含的天然肌醇,有助于脑部活动,因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷。

 猕猴桃的吃法

  猕猴桃生食

  【做法】:①取猕猴桃洗净,一切两半,用小勺挖果肉吃。吃得干净,不浪费,是边听音乐,边享用的感觉。

  ②猕猴桃洗净,去皮切块,用牙签叉食。多用于招待客人。如果是自家享用,可再淋上些酸奶,不但美味,营养也互补。

  ③猕猴桃洗净,去皮切大片,用榨汁机、打汁机等,调汁饮用。当然可随意、随季节、随体质添加辅料一起成汁饮用。  【作用】:调中理气,生津润燥,解热除烦。可用于消化不良,食欲不振,呕吐,烧烫伤等。但猕猴桃寒凉,有脾虚便溏、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经等症者,不宜食用或过多食用。

  猕猴桃熟食

  【做法】:猕猴桃洗净,去皮切小块,置于碗中,放入冰糖或蜂蜜,上锅蒸至熟烂,取出放凉,即可食用。

  【作用】:生津养阴,滋润肌肤。同时还有降压、降脂等功效,适用于咽喉疼痛,心烦口渴等病症。对高血压,高血脂,冠心病,患者也有好处。有资料称,常食此品,能滋润肌肤,乌发养颜。

  猕猴桃炖食

  【做法】:猕猴桃洗净,去皮切成丁;入锅加适量水,炖煮至软烂,加少许糖调味即可。也可用湿淀粉少量,增稠炖品。

  也有很多做法中,添加其他水果以丰富炖品。有苹果、香蕉等,即有很大的创意空间。

  【作用】:此炖品有清热解毒,生津止渴的功效。适用于烦热,消渴,食欲不振,消化不良,石淋等病症。常人使用能增强防病抗病能力,美容养颜、泽肤健体。

  猕猴桃做酱

  【做法】:猕猴桃洗净,去皮,好选用熟透的猕猴桃。先将白糖按4:1的比例放人锅中,加适少量清水,熬成糖液;之后加入猕猴桃果肉,小火慢熬,边煮边搅,大约半小时左右,至果肉煮成透明状即可。之后将果肉捣成泥状,离火放凉,装入能密闭的器皿中,如罐头瓶等,放进冰箱贮藏中,随用随取。

  【作用】:此水果酱品,能清热通淋,养阴生津。可用于热淋,小便不通,口渴口干,痔疮等病症。

  猕猴桃的禁忌

  猕猴桃和黄瓜不能同食:黄瓜含有维生素C分解酶,这种酶可以破坏食物中的维生素C,所以好不要同食

  猕猴桃和动物肝脏不宜同食:动物的肝脏含铜、铁等离子,这些离子可使食物中的维生素C氧化,降低营养价值。

  猕猴桃和牛奶不宜同食:维生素C容易与奶制品中的蛋白质凝结成块,影响消化吸收

  猕猴桃和虾不可同食:猕猴桃和虾一起吃会造成中毒。

  猕猴桃和螃蟹不可同食:会造成中毒。

  猕猴桃和白萝卜不可同食:容易诱发甲状腺肿大

  猕猴桃和红萝卜不宜食用:猕猴桃含有丰富的维生素C,胡萝卜含有破坏维生素C的维生素C酵酶物质,会降低营养价值。

  结语:上文已经为大家介绍了猕猴桃的功效,我们现在对猕猴桃应该有了一些了解,喜欢吃猕猴桃的朋友在平时可以适当的吃一点,它能够为我们的身体补充需要的营养物质,对于预防一些疾病还有不错的功效,可以说是很好的一种水果了。

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