白头发的原因 坚持这样做轻松解决白头发

时间:2019-03-23 17:32:03 来源:御医邦网 作者:佚名

随着年龄的增长,人的头发会慢慢变白,这是一种正常的生理现象,在生活中白头发是一种衰老的象征,但是近年来发现有很多青年、甚至未成年人早早便有了白发,这对于年轻人来说非常影响美观,所以很多人想要摆脱白发的困扰,想要使头发变黑,首先要知道造成白发的根本原因。

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白头发形成的原因

  遗传因素

  白头发具有遗传性,生活中有一群人,年纪轻轻就有少白头。长辈家族成员中若在少年期出现白发的现象,那么后辈发生的几率就很高,由于先天性遗传导致的白头发,平时应多注意调理,食用一些可以增加体内的黑色素细胞的食物,长期坚持白发可慢慢变黑。

  缺乏营养

  毛发与身体其它器官、组织一样,都需要补充营养。身体如果长期缺乏铜、钴、铁这些微量元素,会影响黑色素的合成,逐渐的黑发越来越少。医学专家曾表明,身体若长期缺乏蛋白质、植物油、维生素B也会导致头发变白。

  用脑过度

  随着现在快节奏的发展,人的生活压力越来越大,长期处于工作状态,精神高度紧张,平时不注意饮食营养、不加强锻炼、熬夜,都容易形成早年白发。

  不正确的生活习惯

  现在很多人由于工作的原因经常在晚上洗头,晚上头发没吹干就睡觉的话,容易出现白发,因为头发湿润处于寒冷的状态,它能使毛球色素细胞不再生长发育,抑制黑色素的合成,从而造成白发。

 年龄

  白发多见于老年人身上,这是一种正常的情况,毛发会随着年龄的不断增大逐渐发生变化,由于身体衰老,身体的各个机能退缩,导致毛囊大量磨损,产生过多的过氧化氢,这种过氧化氢是阻碍毛囊黑色素合成的主要原因,从而形成白头发。

  白头发怎样变黑

  饮食

  改善白发首先对于饮食方面一定要引起重视,可以在日常饮食中适量添加黑色食物,如黑木耳、黑芝麻、黑荞麦、黑葡萄等含有黑色素的食品。平时多吃一些含铁、铜的食物,如紫菜、黑米、黑枣、香菇、海带、动物内脏、海参等。

  睡眠

  除了饮食方面,充足的睡眠也可以避免头发过早变白,通常在晚上11点时,血液会流经肝、胆进行自我修复和排毒,此时应该进入深度睡眠状态,否则很容易造成肝脏供血不良,影响头发的正常生长,形成头发变白甚至脱落的情况,所以建议大家尽量在11点之前睡觉,从而达到保护发质和身体健康。

  通过以上介绍,相信大家已经基本了解关于白头发的知识了,如果你也有白头发、担心白头发,根据以上内容进行调整和护理,坚持一段时间白发就会慢慢变黑。

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