体内有湿气皮肤易出现4个症状 学会去湿皮肤更好

时间:2018-03-10 12:24:16 来源:御医邦网 作者:佚名

以往女性都想着如何护肤,选择哪些护肤品护肤,却忽视了很多皮肤问题是从身体内部发出是,也是身体健康的信号。

  湿气重,皮肤容易出现4个症状:

  1.皮肤容易水肿。如眼袋、黑圆圈,不仅仅在脸部,下肢也容易水肿。

  2.皮肤爱出油、发黄、容易长痘,如果不注意护理,还容易发生感染。

  3.皮肤粗糙,容易出现皮肤毛孔粗大、粗糙,甚至有干痒症状。

  4.肤色暗沉,色斑加重。体内湿气重的人,皮肤容易暗沉没有光泽,失去红润。长期如此,容易出现色斑以及色斑现象加重。

  此外,湿气重影响的不仅仅是皮肤问题,还会影响精神状态、胃肠道功能,如出现乏力、精神不振、口苦口干、消化不良、便秘或腹泻、小便黄、体味大。

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  那么,如何判断体内有湿气呢?

  除了以上的皮肤表现外,体内湿气重主要有三大表现:

  1.胖舌头,体内湿气大,通常舌头边缘有齿痕,容易出现的胖舌头现象。

  2.容易拉肚子,且粪便容易沾马桶,水冲不干净。

  3.容易出现黄,如舌头黄色、皮肤黄、小便黄等。

  出现这些现象说明了体内湿气重,那么如何祛湿呢?

  祛湿方法,一般从饮食着手,既安全,又有美容养颜作用。

  1.红豆薏米汤

  这是最常见祛湿食物,对水肿、眼袋有着很好的改善作用,同时薏米中富含膳食纤维,可以调理肠道,红豆可补气血,改善面色暗沉现象。

  2.红枣山药汤

  具有健脾胃、补血益气、美容养颜的好处,其中山药养脾胃,改善肠道不适。

  3.芹菜汁

  芹菜有利水通便的作用,可改善体湿带来的小便不利、小便黄、皮肤油腻和饮食不振等现象。同时,其次中富含多种维生素,如维生素C、维生素B、胡萝卜素等,对皮肤同样起到保护作用,尤其是维生素C有美白、抗氧化、提高毛细血管韧性的作用。

  4.鲫鱼汤

  在中医里鲫鱼性甘平,具有补而不燥、健脾去湿的功效。同时,鲫鱼富含优质蛋白,营养丰富。

  5.茯苓粥

  茯苓具有利水作、促进消化的作用。同时茯苓健脾宁心功效,适合调理食欲不振、溏便、心神不安、失眠心悸等。

  此外,祛湿还需要注意饮食结构,减少生冷、冷饮、肥腻食物的摄入,减轻身体负担。

  在祛湿方法中,艾灸也能起到祛湿作用。艾灸起到温通经络、行气活血以及祛湿等养生保健功效。同时,艾灸也有美容养颜、红润脸色的作用。

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