健康养生 春季时节女性要多做做这些事

时间:2016-09-01 00:41:16 来源:御医邦网 作者:佚名

  女性在社会家庭的地位不断的在提高,所以,对女性健康也是我们特别关注的,当下已经是春季了,在这个时候养生对于我们女性来说是很重要的,下面就随小编一起来看看吧!!

热水泡脚

  1、加强保暖

  春季天气比较暖和,但是气温还是飘忽不定,早晚的温差是比较大的,甚至还会出现温度迅速升高有迅速下降的情况,这样就会很容易引起疾病。

  很多女生因为时尚显瘦,在春天都喜欢"轻装上阵",但是为了自己的健康着想,我们还是应"风度""温度"兼顾,不要过早把身体暴露在寒风之中。

  2、热水泡脚

  双脚号称人体的第二大脑,一般来说只要脚暖了,全身也就不会太冷。经过一天的站立行走,如果能在睡觉之前好好用热水泡个脚,别提有多轻松惬意了!

  泡脚的好处是有很多的,可以缓解人体的疲劳,睡前泡脚有利于睡眠,增强身体的抵抗力。但是热水要注意温度,一般控制在45℃就可以了,泡脚时间控制在30分钟内,泡脚的过程要不断的加热水保持水温。

冷水洗脸

  3、冷水洗脸

  有实验证明,如果长期选择每天用冷水去洗脸的话,不仅可以达到预防各种疾病的作用,而且还能保养皮肤。虽然严冬时节要坚持冷水洗脸比较难,但是春天来到,气温回升,正是养成此种良好习惯的时候,坚持下去必有好处。

  4、注意通风

  室内门窗如果关闭时间太长,空气就会变得浑浊,有利于各种细菌的滋生,而春季又是各种流行病高发的季节。

  因此一定要注意开窗通风,最好能上下午各通风一次,时间为15分钟左右。

  • 健康热点

  • 健康养生

  • 疾病预防

  • 育儿心得

Copyright ?2016 www.87081.com 御医邦网 苏ICP备11076675号 内容来源于网络 技术支持:国州科技 关于我们 | 联系我们 |版权声明